小暑至，高考时，三花三叶三豆三果不可少_集团要闻

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小暑至，高考时，三花三叶三豆三果不可少

2020-07-07

倏忽温风至，因循小暑来，今天是二十四节气中的小暑节气，自今天开始，炎炎盛夏正式登场。小暑养生，三花三叶三豆三果不可少：三花——金银花、菊花和百合花；三叶——荷叶、淡竹叶和薄荷叶；三豆——绿豆、赤小豆和黑豆；三果——西瓜、苦瓜和冬瓜。

高考巧遇“小暑节气”，又逢新冠肺炎疫情防控期，为确保各地高考顺利进行，教育部要求各地市严格落实考中防疫措施，设置凉棚和体温异常者复检室等，供待检人员做受检准备以及检测不合格人员短时休息调整使用。如遇突发情况，希望家长朋友不信谣、不传谣，保障高考考试和疫情防控工作有序进行，营造安全、安静、温馨的考试环境，努力实现“平安高考”“健康高考”。

高考前夕，国家卫健委在官网发布《2020年高考防疫家长关键提示10条》，包括考前及高考期间做好自身健康监测，帮助孩子准备好口罩、手套等个人防护和消毒用品等。

在此，石家庄平安医院温馨提示各位考生家长做好“后勤保障”工作，确保孩子摄入充足主食，粗细搭配，保证优质蛋白质的摄入，尽量采用炖煮、焖、蒸、炒等烹调方法，两餐间可吃点零食，以“少量多次”的原则进行加餐。考生家长在和孩子沟通的时候，家长要注意4个重点：
不要重复唠叨；
说话的语调不要往下掉；
以孩子为中心，学会倾听；
如果不知道跟孩子说一些，那么较为保守和保险的方法就是每天把一日三餐弄好，保持温柔的状态度过人生中这段难忘的时间。
如果孩子表现出很焦虑的状态，不妨试试这些方法：
将焦虑具象化，比如假装焦虑是一瓶水，通过喝水的方式卸载焦虑；
写下你的焦虑，不轻视自己，也不过分自信，有助于降低焦虑；
从鼓励中得到力量，首先是自我肯定，其次是从集体鼓励中获得安慰；

必要时果断向专业人员求助。